کوروش

دلايل بسيار ساده و البته بسيار مهم آب نشدن شکم

داشتنِ چربي اضافه در ناحيه شکم باعث ايجاد مشکلاتي در سلامتي فرد مي شود. اکثرا مي‌دانند که اين اتفاق ممکن است براي هر کسي رخ بدهد؛ اما نمي دانند که چگونه بايد آن را آب کنند. شايد خيلي‌ ها روش‌ هاي مختلفي را در پيش گرفته باشند؛ اما به نتيجه نرسيده باشند؛ به همين روي در اين قسمت از تناسب اندام نمناک قصد داريم علت هاي آب نشدن چربي شکم را براي تان توضيح دهيم؛ پس با ما همراه باشيد.

درست نجويدن غذا

طبق اطلاعات موجود، جويدن غذا به اندازه کافي و به مقدار مناسب باعث مي شود تا کربوهيدرات و پروتئين به اجزاي کوچکي تبديل شده و شما راحت تر غذا را هضم و جذب کنيد؛ بنابراين اگر غذا را به طور کافي نجويد، نمي توانيد شکم خود را هم آب کنيد.

خوردن مقدار زيادي غذا به يکباره

مصرف زياد کالري باعث اضافه وزن مي شود. اگر از غذا هايي که کربوهيدرات بالايي دارد، مانند نان، پاستا، برنج و سيب زميني به مقدار زياد استفاده کنيد، بدن آن را به شکر تبديل مي کند که اطراف پهلو، کمر و شکم ذخيره مي‌ شود و ديگر آب کردن آن اصلاً راحت نخواهد بود.

نوشيدن آب به اندازه کافي

نوشيدن آب به اندازه کافي باعث از بين رفتن سموم در بدن مي‌ شود. پوست به رطوبت نياز دارد، ناخن ها و مو هم نياز به رطوبت دارند؛ پس سعي کنيد که به بدن خود آبرساني کنيد. از طرفي هيدراته ماندن باعث مي شود که دستگاه گوارش شما به خوبي کار کند؛ بنابراين اگر به اندازه کافي آب ننوشيد، نمي‌ توانيد شکم خود را آب کنيد.

نخوابيدن به اندازه کافي

اختلال در خواب باعث توليد هورمون استرس در بدن مي شود که سطح گرسنگي را بالا مي برد. کمبود خواب سرعت سوخت و ساز را پايين مي‌ آورد و باعث مي شود که کالري سوزي سخت‌تر شده و شکم تان هم دير آب مي شود.

https://fazel66.aramblog.ir
https://pichakestan.aramblog.ir
https://dasteyari.aramblog.ir
https://dastehamkari.aramblog.ir
https://yarohamrah.aramblog.ir
https://bienteha18.aramblog.ir
https://garmayeeshgh.aramblog.ir
https://yaldayefaslepaiiz.aramblog.ir
https://yaldayepaiizi.aramblog.ir
https://paiizeyaldaii.aramblog.ir
https://matin18.aramblog.ir
https://donyabedooneheshgh.aramblog.ir
https://doroodbareshgh.aramblog.ir

 

برچسب ها: دلایل , بسیار , ساده , و , البته , بسیار , مهم , آب , نشدن , شکم ,

[ بازدید : 10 ]